Природна мудрість тіла для активного життя
Відкрийте силу природного руху разом з нами. Безпечні та ефективні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей, які цінують гармонію з природою та прагнуть підтримувати активний спосіб життя у будь-якому віці.
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливостей, можливостей та цілей. Ми враховуємо ваш досвід, фізичний стан та особисті побажання.
Безпека понад усе
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання, з урахуванням особливостей віку. Постійний нагляд досвідчених інструкторів забезпечує комфорт та впевненість.
Заняття на природі
Використовуємо цілющу силу природи - заняття в парках, лісових зонах, біля водойм. Свіже повітря та природна краса додають енергії та натхнення.
Доведена ефективність
Наші методики базуються на наукових дослідженнях та багаторічному досвіді. Результат відчувають вже після перших занять - покращення настрою та енергії.
Спільнота однодумців
Приєднуйтесь до дружньої спільноти людей, які поділяють ваші цінності. Взаємна підтримка та натхнення роблять кожне заняття ще більш приємним.
Гнучкий графік
Різноманітні час проведення занять дозволяють обрати найзручніший для вас розклад. Ранкові, денні та вечірні групи для максимального комфорту.
Наші сертифікати та досягнення
Ми пишаємося нашими кваліфікаціями та визнанням у сфері здорового способу життя
Міжнародна сертифікація
Фітнес-інструктори з міжнародними сертифікатами
15+ років досвіду
Багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку
2000+ задоволених клієнтів
Довіра тисяч людей по всій Україні
Медичні рекомендації
Співпраця з провідними медичними центрами
Наші кваліфікації
Ми постійно підвищуємо свою кваліфікацію та слідкуємо за новітніми методиками у сфері здоров'я та фітнесу
Оберіть свій план здоров'я
Гнучкі тарифні плани для різних потреб та можливостей
Стандартний
- 12 занять в місяць
- Групові + 2 індивідуальні
- Персональний план
- Консультація нутриціолога
- Доступ до матеріалів
Преміум
- Необмежені заняття
- Індивідуальний тренер
- Повний супровід
- VIP сервіс
Всі тарифи включають:
Натхнення на кожному кроці
Наші заняття проходять у найкрасивіших місцях природи. Ми використовуємо цілющу силу лісів, парків та водойм, щоб забезпечити максимальну користь для вашого здоров'я та настрою.
Свіже повітря, птахи, що співають, та природна краса навколо роблять кожне заняття справжньою насолодою. Це не просто фітнес - це повернення до своїх витоків.
Дізнатися більшеДружня спільнота однодумців
Приєднавшись до нас, ви отримуєте не тільки професійні заняття, але й теплу, дружню атмосферу людей, які поділяють ваші цінності та прагнення до здорового життя.
Взаємна підтримка, спільні досягнення та радість від кожного прогресу - ось що робить наш центр особливим місцем для здорового та активного життя.
Приєднатися до спільноти
Експертна думка
Відповіді на найважливіші питання від нашого головного експерта
Олена Василівна Петренко
Головний фітнес-інструктор, спеціаліст з адаптивної фізкультури, 18 років досвіду
Чи безпечні фізичні навантаження для людей після 55 років?
Абсолютно безпечні, якщо вони правильно підібрані та виконуються під наглядом досвідчених фахівців. Більше того, регулярна фізична активність після 55 років є ключем до збереження здоров'я, мобільності та енергії. Важливо лише дотримуватися принципу поступовості та враховувати індивідуальні особливості кожної людини.
Які результати можна очікувати від регулярних занять?
Вже через місяць регулярних занять наші клієнти відмічають покращення настрою, підвищення енергійності та нормалізацію сну. Через 3 місяці помітно покращується координація, гнучкість та витривалість. А через півроку людина відчуває себе на 10-15 років молодше!
Чому саме заняття на природі?
Природа має неймовірну цілющу силу. Свіже повітря насичує кров киснем, звуки природи заспокоюють нервову систему, а зелений колір позитивно впливає на зір та психіку. Крім того, заняття на нерівних природних поверхнях краще тренують координацію та баланс, ніж будь-який тренажер у залі.
Швидкий розрахунок вашої норми активності
Дізнайтеся, скільки рухової активності потрібно саме вам
Ваша рекомендована норма:
Загальні рекомендації:
- ✓ Починайте поступово - навіть 10 хвилин активності приносять користь
- ✓ Обирайте види активності, які приносять вам задоволення
- ✓ Завжди робіть розминку перед заняттями та розтяжку після
- ✓ Слухайте своє тіло та не перевантажуйтесь
Етапи вашого шляху до здоров'я
Покрокове досягнення ваших цілей у здоровому та активному способі життя
Знайомство та діагностика
Перша зустріч присвячена детальному знайомству з вами, вашими потребами, цілями та особливостями здоров'я. Проводимо базову фізичну діагностику та визначаємо оптимальну програму занять.
Адаптація та навчання
М'яке входження у світ фізичної активності. Вивчаємо правильну техніку виконання вправ, формуємо корисні звички, поступово збільшуємо навантаження. Особлива увага приділяється безпеці та комфорту.
Розвиток та прогрес
Активна фаза тренувань з поступовим ускладненням програми. Відпрацьовуємо різноманітні вправи, розвиваємо силу, гнучкість, координацію та витривалість. Починаєте відчувати значні покращення у самопочутті.
Стабілізація та підтримка
Формування стійких здорових звичок та підтримка досягнутих результатів. Робота над довгостроковими цілями, профілактика вікових змін, збереження мотивації та інтересу до активного способу життя.
Результат співпраці
Ви отримуєте не просто фізичну підготовку, а повноцінний, здоровий та активний спосіб життя, який дарує енергію, впевненість та радість від кожного дня
Розпочати свій шляхЧасті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми фітнесу
Для початківців (5 питань)
Чи можна займатися без попереднього досвіду?
Що потрібно принести на перше заняття?
Як часто потрібно відвідувати заняття?
Чи проводяться заняття при поганій погоді?
Скільки триває одне заняття?
Здоров'я та безпека (4 питання)
Чи потрібна довідка від лікаря?
Які обмеження існують для занять?
Що робити, якщо під час заняття погіршилося самопочуття?
Чи можна займатися після операції або хвороби?
Організаційні питання (3 питання)
Як записатися на заняття?
Чи можна відвідати пробне заняття?
Як проходить оплата послуг?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання експертуЗв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового та активного життя? Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами протягом години
Приєднуйтесь до нашої великої родини!
Вже понад 2000 людей обрали здоровий спосіб життя разом з нами
Марія Іванівна
62 роки
"За півроку занять відчуваю себе на 15 років молодше! Енергії стало більше, настрій покращився, навіть онукам важко за мною встигнути."
Петро Григорович
68 років
"Заняття на природі - це щось неймовірне! Після кожного тренування відчуваю прилив енергії та спокою. Дякую за професійний підхід!"
Любов Степанівна
59 років
"Знайшла не тільки здоров'я, але й чудових друзів! Атмосфера тут особлива - всі підтримують один одного, інструктори уважні та професійні."
Перше пробне заняття безкоштовно + знижка 25% на перший місяць занять
Залишилося вільних місць: 8 з 15